W Połomi powstaje grupa nordic walking

Zajęcia poprowadzi instruktor Bernadeta Buchta. - Aktywność fizyczna, uprawianie sportu ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Nordic walking angażuje 90 procent mięśni naszego ciała, a nie przeciąża stawów. Jest zalecany praktycznie dla każdego: osób cierpiących na cukrzycę, nadwagę, dla tych, którzy mają problemy ze stawami, no i jak wiadomo taka aktywność jest zarówno dla młodego pokolenia, jak i dla osób starszych - mówi Bernadeta Buchta.

Żeby osiągnąć właściwy efekt, trzeba umieć dobrze chodzić z kijkami. - Już sam fakt, że ktoś wychodzi z domu, chce się ruszać, nawet jeśli do końca nie ma opanowanej właściwej techniki, jest pocieszający.  My chcemy nauczyć prawidłowego chodu z kijkami, by był jak najbardziej efektywny i dobry dla zdrowia - dodaje instruktorka.

Na co dzień Bernadeta Buchta wykonuje różnego rodzaju zabiegi i masaże, które poprawiają sprawność ruchową, wyszczuplają i poprawiają samopoczucie. Prowadzi salon masażu Relax Time, który mieści się na Krytej Pływalni w Połomi.

Zajęcia z nordic walkingu będą darmowe.

fot. archiwum portalu.