Kijki w dłoń i na Balaton! Bezpłatne warsztaty nordic walking

Spotkanie rozpocznie się o godz. 9:00. Zajęcia poprowadzą doświadczeni pasjonaci nordic walking z Nordic Walking Team Racibórz. Uczestnicy poznają zasady prawidłowej techniki marszu, dowiedzą się, jak właściwie pracować z kijkami oraz na co zwracać uwagę podczas ruchu.

W programie przewidziano również rozgrzewkę mobilizującą stawy oraz ćwiczenia wzmacniające, przygotowane z myślą o osobach uprawiających nordic walking. Organizatorzy chcą pokazać, jak poprawić postawę, pracę rąk i ogólną efektywność marszu.

Nie zabraknie także części praktycznej. Uczestnicy wyruszą na marsz treningowy wokół Balatonu, wykorzystując w praktyce techniki poznane podczas zajęć. Co ważne, będzie to również okazja do przejścia trasą, na której 10 października rywalizować będą uczestnicy Ogólnopolskich Mistrzostw Nordic Walking.

Podczas warsztatów będzie można także skorzystać z indywidualnych konsultacji dotyczących sprzętu. Prowadzący podpowiedzą między innymi, jak dobrać odpowiednią długość i rodzaj kijków oraz jakie obuwie sprawdzi się podczas marszu.

Warsztaty skierowane są zarówno do osób, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z nordic walking, jak i bardziej doświadczonych uczestników. Dla początkujących będzie to okazja do poznania podstaw pod okiem instruktorów, natomiast osoby regularnie chodzące z kijkami będą mogły sprawdzić i poprawić swoją technikę przed październikowymi zawodami.

Co zabrać na warsztaty?

Uczestnicy powinni mieć ze sobą własne kijki do nordic walking oraz wygodny, sportowy strój dostosowany do warunków atmosferycznych. Osoby, które nie posiadają kijków, powinny wcześniej skontaktować się z organizatorami.

Udział w warsztatach jest bezpłatny. Spotkanie rozpocznie się 5 września o godz. 9:00 na terenie Ośrodka Rekreacyjnego „Balaton” w Wodzisławiu Śląskim.