Reklama

Najnowsze wiadomości

Styl życia24 października 201915:22

Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych

Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych - Serwis informacyjny z Wodzisławia Śląskiego - naszwodzislaw.com
0
Reklama
Polska:

Jesień w pełni, wiele osób zapada więc powoli w sen zimowy - w końcu na zewnątrz jest coraz zimniej. Czy też należysz do tego grona? Mamy nadzieję, że nie! Przecież jazda na rowerze to aktywność, która cieszy nie tylko latem. Dowiedz się jakie korzyści przynosi jazda na rowerze i porzuć koc na rzeczy dwóch kółek!

Jazda na rowerze - efekty

Pozytywnych aspektów jazdy na rowerze nie trzeba daleko szukać. Te najważniejsze to między innymi: poprawa wydolności, ograniczenie ryzyka chorób układu krążenia czy wzmocnienie mięśni. Efektem, który zainteresuje raczej płeć piękną, jest na pewno redukcja wagi. Jednostajna jazda na rowerze to świetny trening aerobowy, podczas którego organizm czerpie energię bezpośrednio z tkanki tłuszczowej, spalając ją. Jazda na rowerze jest także zdrowa dla portfela - w końcu benzyna, przeglądy czy mandaty trochę kosztują. Ekologiczne przemieszczanie pomoże uniknąć Ci tych wydatków. Ostatnia zaleta to oczywiście poprawa stanu psychicznego. Podczas jazdy na rowerze wydzielają się endorfiny wywołujące zadowolenie i euforię. Jedź więc i baw się dobrze!

Jazda na rowerze w ciąży

Skoro jazda na rowerze ma tak wiele zalet, to chyba jest dozwolona w ciąży? Zdaniem lekarzy tak, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Aby jazda na rowerze w ciąży była bezpieczna, należy unikać podnoszenia roweru, jazdy w pełnym słońcu, a także zbyt dużego forsowania organizmu. Inne przeciwwskazania do jazdy na rowerze to m.in. plamienia lub krwawienie, ciąża mnoga, choroba serca u kobiety czy przodujące łożysko. Jeżeli masz wątpliwości dotyczące jazdy na rowerze w ciąży, skonsultuj się ze swoim lekarzem. W przypadku zdrowej ciąży, trochę aktywności na świeżym powietrzu nie powinno zaszkodzić - wręcz przeciwnie. Jazda na rowerze w ciąży pomaga dotlenić organizm, redukuje opuchnięcie nóg, poprawia nastrój i redukuje napięcie.

Jazda na rowerze - w grupie raźniej!

Jeździsz do pracy na rowerze? To świetnie! Czy Twoi koledzy i koleżanki biorą z Ciebie przykład? Jeżeli nie, to może do takiej aktywności fizycznej zachęci ich wspólny wyjazd integracyjny? Dwór Korona Karkonoszy przygotował dla wszystkich fanów dwóch kółek imprezę integracyjną „Szlakiem dolnośląskich tras rowerowych”. Rejon dolnego śląska to idealne miejsce na rowerową wyprawę - w końcu słynie z kolarstwa i znakomitych tras rowerowych. Oprócz niewątpliwych zalet zdrowotnych taka wycieczka ma także walor edukacyjny. Rowerowa wycieczka organizowana przez Dwór Korona Karkonoszy wiedzie przez najciekawsze zabytki kotliny jeleniogórskiej. Jedną z atrakcyjniejszych tras jest ta połączona ze zwiedzaniem Wodospadu Kamieńczyka, a następnie jazda szlakiem zamków i pałaców. Tego typu event rowerowy to świetna propozycja dla mniejszych grup. Łączy w sobie cechy integracji firmowej i dobrej zabawy, którą uczestnicy zapamiętają na długo. Może nawet zaczną jeździć na rowerze do pracy?

 

Autor: materiał partnerski, k.zdrojewska@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszwodzislaw.com w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Autor: Gość (Aby podpisać komentarz swoim nickiem musisz się zalogować)
Portal naszraciborz.pl przeciwstawia się niestosownym, nasyconym nienawiścią komentarzom,
niezależnie od wyrażanych poglądów. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem – wyślij nam zgłoszenie.
Pozostało (1000) znaków do wykorzystania
Aby potwierdzić, że jesteś człowiekiem kliknij: kieliszek
Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Reklama
Aktualności22 maja 202412:20

Mundurowi z Gorzyc na pikniku w Czyżowicach

Mundurowi z Gorzyc na pikniku w Czyżowicach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
KPP Wodzisław Śląski
Aktualności22 maja 202413:00

Od niedzieli korekta rozkładu jazdy Wodzisławskiej Komunikacji Powiatowej

Od niedzieli korekta rozkładu jazdy Wodzisławskiej Komunikacji Powiatowej   - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Starostwo Powiatowe w Wodzisławiu Śląskim
Reklama
Reklama
Aktualności22 maja 202420:03

11-letni rowerzysta wjechał wprost pod samochód

11-letni rowerzysta wjechał wprost pod samochód - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
KPP Wodzisław Śląski
Reklama
Aktualności22 maja 202412:38

Pomagają, chronią i... spełniają marzenia. Urodzinowa niespodzianka dla Mai [FOTO]

Pomagają, chronią i... spełniają marzenia. Urodzinowa niespodzianka dla Mai [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Wodzisław Śląski:

Rodzice Mai, z okazji jej 7. urodzin zorganizowali spotkanie z policjantami wodzisławskiej komendy. Maja, której marzeniem jest zostać policjantką, wczoraj odwiedziła wodzisławską komendę. Radości i uśmiechu na twarzy dziewczynki nie było końca.

KPP Wodzisław Śląski
Aktualności22 maja 202419:31

Ponad tysiąc zarzutów dla psychoterapeutki

Ponad tysiąc zarzutów dla psychoterapeutki - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
KPP Wodzisław Śląski
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.