Reklama

Najnowsze wiadomości

Styl życia24 października 201915:22

Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych

Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych - Serwis informacyjny z Wodzisławia Śląskiego - naszwodzislaw.com
0
Reklama
Polska:

Jesień w pełni, wiele osób zapada więc powoli w sen zimowy - w końcu na zewnątrz jest coraz zimniej. Czy też należysz do tego grona? Mamy nadzieję, że nie! Przecież jazda na rowerze to aktywność, która cieszy nie tylko latem. Dowiedz się jakie korzyści przynosi jazda na rowerze i porzuć koc na rzeczy dwóch kółek!

Jazda na rowerze - efekty

Pozytywnych aspektów jazdy na rowerze nie trzeba daleko szukać. Te najważniejsze to między innymi: poprawa wydolności, ograniczenie ryzyka chorób układu krążenia czy wzmocnienie mięśni. Efektem, który zainteresuje raczej płeć piękną, jest na pewno redukcja wagi. Jednostajna jazda na rowerze to świetny trening aerobowy, podczas którego organizm czerpie energię bezpośrednio z tkanki tłuszczowej, spalając ją. Jazda na rowerze jest także zdrowa dla portfela - w końcu benzyna, przeglądy czy mandaty trochę kosztują. Ekologiczne przemieszczanie pomoże uniknąć Ci tych wydatków. Ostatnia zaleta to oczywiście poprawa stanu psychicznego. Podczas jazdy na rowerze wydzielają się endorfiny wywołujące zadowolenie i euforię. Jedź więc i baw się dobrze!

Jazda na rowerze w ciąży

Skoro jazda na rowerze ma tak wiele zalet, to chyba jest dozwolona w ciąży? Zdaniem lekarzy tak, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Aby jazda na rowerze w ciąży była bezpieczna, należy unikać podnoszenia roweru, jazdy w pełnym słońcu, a także zbyt dużego forsowania organizmu. Inne przeciwwskazania do jazdy na rowerze to m.in. plamienia lub krwawienie, ciąża mnoga, choroba serca u kobiety czy przodujące łożysko. Jeżeli masz wątpliwości dotyczące jazdy na rowerze w ciąży, skonsultuj się ze swoim lekarzem. W przypadku zdrowej ciąży, trochę aktywności na świeżym powietrzu nie powinno zaszkodzić - wręcz przeciwnie. Jazda na rowerze w ciąży pomaga dotlenić organizm, redukuje opuchnięcie nóg, poprawia nastrój i redukuje napięcie.

Jazda na rowerze - w grupie raźniej!

Jeździsz do pracy na rowerze? To świetnie! Czy Twoi koledzy i koleżanki biorą z Ciebie przykład? Jeżeli nie, to może do takiej aktywności fizycznej zachęci ich wspólny wyjazd integracyjny? Dwór Korona Karkonoszy przygotował dla wszystkich fanów dwóch kółek imprezę integracyjną „Szlakiem dolnośląskich tras rowerowych”. Rejon dolnego śląska to idealne miejsce na rowerową wyprawę - w końcu słynie z kolarstwa i znakomitych tras rowerowych. Oprócz niewątpliwych zalet zdrowotnych taka wycieczka ma także walor edukacyjny. Rowerowa wycieczka organizowana przez Dwór Korona Karkonoszy wiedzie przez najciekawsze zabytki kotliny jeleniogórskiej. Jedną z atrakcyjniejszych tras jest ta połączona ze zwiedzaniem Wodospadu Kamieńczyka, a następnie jazda szlakiem zamków i pałaców. Tego typu event rowerowy to świetna propozycja dla mniejszych grup. Łączy w sobie cechy integracji firmowej i dobrej zabawy, którą uczestnicy zapamiętają na długo. Może nawet zaczną jeździć na rowerze do pracy?

 

Autor: materiał partnerski, k.zdrojewska@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszwodzislaw.com w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Autor: Gość (Aby podpisać komentarz swoim nickiem musisz się zalogować)
Portal naszraciborz.pl przeciwstawia się niestosownym, nasyconym nienawiścią komentarzom,
niezależnie od wyrażanych poglądów. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem – wyślij nam zgłoszenie.
Pozostało (1000) znaków do wykorzystania
Aby potwierdzić, że jesteś człowiekiem kliknij: kanapkę
Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności7 maja 202521:18

Spór zbiorowy w wodzisławskim magistracie. Mediacje bez przełomu

Spór zbiorowy w wodzisławskim magistracie. Mediacje bez przełomu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Śląsko-Dąbrowska Solidarność, fot. Natalia Maciejek/UM
Reklama
Aktualności7 maja 202510:54

Poznaj szczegóły 53. Dni Wodzisławia Śląskiego

Poznaj szczegóły 53. Dni Wodzisławia Śląskiego - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Wodzisław Śląski:

Już po raz 53. Wodzisław Śląski zaprasza mieszkańców i gości z całego regionu na wyjątkowe święto – Dni Miasta, które jak co roku wypełnią przestrzeń miasta radością, muzyką i wspólną zabawą. To jedno z najważniejszych wydarzeń w kalendarzu wodzisławian odbędzie się na Stadionie Aleja przy ul. Bogumińskiej 8 i potrwa dwa dni – 18 i 20 lipca br. Na uczestników czekają niezliczone atrakcje, wyjątkowa atmosfera oraz koncerty największych gwiazd polskiej sceny muzycznej. Na scenie wystąpią m.in. Sławomir, Zakopower, C-BooL i Wiktor Dyduła. Pełny program wydarzenia wraz z harmonogramem godzinowym znajdziecie poniżej. Trwa sprzedaż biletów – nie przegapcie okazji, by być częścią tego niezwykłego święta!

red.
Aktualności7 maja 202512:35

Kolejne 1,3 mln zł dla szpitala od powiatu

Kolejne 1,3 mln zł dla szpitala od powiatu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Starostwo Powiatowe w Wodzisławiu Śląskim
Reklama
Reklama
Aktualności8 maja 202510:48

Samorządowcy Przyjaźni Seniorom wyróżnieni

Samorządowcy Przyjaźni Seniorom wyróżnieni - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. Biuro Komunikacji Społecznej
Reklama
Aktualności7 maja 202512:27

WUTW zaprasza na otwarty plener malarski

WUTW zaprasza na otwarty plener malarski - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. poglądowe/pexels.com
Sport7 maja 202511:49

Basket na Wzgórzach już w najbliższy weekend

Basket na Wzgórzach już w najbliższy weekend  - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. Marcin Morawiec
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2025 Studio Margomedia Sp. z o.o.