Reklama

Najnowsze wiadomości

Styl życia24 października 201915:22

Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych

Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych - Serwis informacyjny z Wodzisławia Śląskiego - naszwodzislaw.com
0
Reklama
Polska:

Jesień w pełni, wiele osób zapada więc powoli w sen zimowy - w końcu na zewnątrz jest coraz zimniej. Czy też należysz do tego grona? Mamy nadzieję, że nie! Przecież jazda na rowerze to aktywność, która cieszy nie tylko latem. Dowiedz się jakie korzyści przynosi jazda na rowerze i porzuć koc na rzeczy dwóch kółek!

Jazda na rowerze - efekty

Pozytywnych aspektów jazdy na rowerze nie trzeba daleko szukać. Te najważniejsze to między innymi: poprawa wydolności, ograniczenie ryzyka chorób układu krążenia czy wzmocnienie mięśni. Efektem, który zainteresuje raczej płeć piękną, jest na pewno redukcja wagi. Jednostajna jazda na rowerze to świetny trening aerobowy, podczas którego organizm czerpie energię bezpośrednio z tkanki tłuszczowej, spalając ją. Jazda na rowerze jest także zdrowa dla portfela - w końcu benzyna, przeglądy czy mandaty trochę kosztują. Ekologiczne przemieszczanie pomoże uniknąć Ci tych wydatków. Ostatnia zaleta to oczywiście poprawa stanu psychicznego. Podczas jazdy na rowerze wydzielają się endorfiny wywołujące zadowolenie i euforię. Jedź więc i baw się dobrze!

Jazda na rowerze w ciąży

Skoro jazda na rowerze ma tak wiele zalet, to chyba jest dozwolona w ciąży? Zdaniem lekarzy tak, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Aby jazda na rowerze w ciąży była bezpieczna, należy unikać podnoszenia roweru, jazdy w pełnym słońcu, a także zbyt dużego forsowania organizmu. Inne przeciwwskazania do jazdy na rowerze to m.in. plamienia lub krwawienie, ciąża mnoga, choroba serca u kobiety czy przodujące łożysko. Jeżeli masz wątpliwości dotyczące jazdy na rowerze w ciąży, skonsultuj się ze swoim lekarzem. W przypadku zdrowej ciąży, trochę aktywności na świeżym powietrzu nie powinno zaszkodzić - wręcz przeciwnie. Jazda na rowerze w ciąży pomaga dotlenić organizm, redukuje opuchnięcie nóg, poprawia nastrój i redukuje napięcie.

Jazda na rowerze - w grupie raźniej!

Jeździsz do pracy na rowerze? To świetnie! Czy Twoi koledzy i koleżanki biorą z Ciebie przykład? Jeżeli nie, to może do takiej aktywności fizycznej zachęci ich wspólny wyjazd integracyjny? Dwór Korona Karkonoszy przygotował dla wszystkich fanów dwóch kółek imprezę integracyjną „Szlakiem dolnośląskich tras rowerowych”. Rejon dolnego śląska to idealne miejsce na rowerową wyprawę - w końcu słynie z kolarstwa i znakomitych tras rowerowych. Oprócz niewątpliwych zalet zdrowotnych taka wycieczka ma także walor edukacyjny. Rowerowa wycieczka organizowana przez Dwór Korona Karkonoszy wiedzie przez najciekawsze zabytki kotliny jeleniogórskiej. Jedną z atrakcyjniejszych tras jest ta połączona ze zwiedzaniem Wodospadu Kamieńczyka, a następnie jazda szlakiem zamków i pałaców. Tego typu event rowerowy to świetna propozycja dla mniejszych grup. Łączy w sobie cechy integracji firmowej i dobrej zabawy, którą uczestnicy zapamiętają na długo. Może nawet zaczną jeździć na rowerze do pracy?

 

Autor: materiał partnerski, k.zdrojewska@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszwodzislaw.com w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Autor: Gość (Aby podpisać komentarz swoim nickiem musisz się zalogować)
Portal naszraciborz.pl przeciwstawia się niestosownym, nasyconym nienawiścią komentarzom,
niezależnie od wyrażanych poglądów. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem – wyślij nam zgłoszenie.
Pozostało (1000) znaków do wykorzystania
Aby potwierdzić, że jesteś człowiekiem kliknij: pizzę
Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności30 listopada 202312:33

Areszt dla trzech osób podejrzanych o oszustwo na policjanta

Areszt dla trzech osób podejrzanych o oszustwo na policjanta - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Policja Śląska / fot. arch.portalu
Reklama
Aktualności30 listopada 202316:22

Razem ustrójmy Starówkę 1 grudnia

Razem ustrójmy Starówkę 1 grudnia - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Miasto Wodzisław Śląski
Reklama
Reklama
Aktualności1 grudnia 202309:57

Wodzisław Śląski przygotowuje się na zmiany klimatu

Wodzisław Śląski przygotowuje się na zmiany klimatu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
wodzislaw-slaski.pl, fot. pixabay.com
Reklama
Sport1 grudnia 202311:21

W mrozie i błocie. Rowerowe zmagania podczas CYCLOCROSS 2023 [FOTO]

W mrozie i błocie. Rowerowe zmagania podczas CYCLOCROSS 2023 [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Rydułtowy:

W mroźny, niedzielny poranek 26 listopada odbyły się Otwarte Mistrzostwa Rydułtów w kolarstwie górskim i przełajowym, inaczej Cyclocross 2023!

UM Rydułtowy
Reklama
Reklama
Sport1 grudnia 202309:26

Weekendowy Niezbędnik KIbica

Weekendowy Niezbędnik KIbica - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
(greh)
Aktualności1 grudnia 202319:21

Zimowe utrzymanie dróg. Do kogo dzwonić?

Zimowe utrzymanie dróg. Do kogo dzwonić? - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Powiat:

Od kilku dni obserwujemy znaczne pogorszenie pogody. Opady śniegu oraz coraz niższa temperatura mogą powodować zagrożenie na drodze. Poniżej znajdziecie między innymi listę telefonów, pod którymi można zgłaszać problemy związane z zimowym utrzymaniem dróg.

wodzislaw-slaski.pl
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności1 grudnia 202311:05

Wodzisławska Perła zaprasza na kiermasz świąteczny

Wodzisławska Perła zaprasza na kiermasz świąteczny - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Starostwo Powiatowe w Wodzisławiu Śląskim
Reklama
Aktualności1 grudnia 202313:20

Miasto Wodzisław Śląski ma nową sekretarz

Miasto Wodzisław Śląski ma nową sekretarz - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Wodzisław Śląski:

1 grudnia stanowisko sekretarz miasta objęła dotychczasowa dyrektor Centrum Rozwoju Miasta Anna Szweda-Piguła.

UM Wodzisław Śląski
Aktualności1 grudnia 202315:00

Powiatowy Urząd Pracy z tytułem Lider Aktywizacji Osób Młodych 2023

Powiatowy Urząd Pracy z tytułem Lider Aktywizacji Osób Młodych 2023 - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Starostwo Powiatowe w Wodzisławiu Śląskim
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2023 Studio Margomedia Sp. z o.o.