Reklama

Najnowsze wiadomości

Styl życia24 października 201915:22

Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych

Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych - Serwis informacyjny z Wodzisławia Śląskiego - naszwodzislaw.com
0
Reklama
Polska:

Jesień w pełni, wiele osób zapada więc powoli w sen zimowy - w końcu na zewnątrz jest coraz zimniej. Czy też należysz do tego grona? Mamy nadzieję, że nie! Przecież jazda na rowerze to aktywność, która cieszy nie tylko latem. Dowiedz się jakie korzyści przynosi jazda na rowerze i porzuć koc na rzeczy dwóch kółek!

Jazda na rowerze - efekty

Pozytywnych aspektów jazdy na rowerze nie trzeba daleko szukać. Te najważniejsze to między innymi: poprawa wydolności, ograniczenie ryzyka chorób układu krążenia czy wzmocnienie mięśni. Efektem, który zainteresuje raczej płeć piękną, jest na pewno redukcja wagi. Jednostajna jazda na rowerze to świetny trening aerobowy, podczas którego organizm czerpie energię bezpośrednio z tkanki tłuszczowej, spalając ją. Jazda na rowerze jest także zdrowa dla portfela - w końcu benzyna, przeglądy czy mandaty trochę kosztują. Ekologiczne przemieszczanie pomoże uniknąć Ci tych wydatków. Ostatnia zaleta to oczywiście poprawa stanu psychicznego. Podczas jazdy na rowerze wydzielają się endorfiny wywołujące zadowolenie i euforię. Jedź więc i baw się dobrze!

Jazda na rowerze w ciąży

Skoro jazda na rowerze ma tak wiele zalet, to chyba jest dozwolona w ciąży? Zdaniem lekarzy tak, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Aby jazda na rowerze w ciąży była bezpieczna, należy unikać podnoszenia roweru, jazdy w pełnym słońcu, a także zbyt dużego forsowania organizmu. Inne przeciwwskazania do jazdy na rowerze to m.in. plamienia lub krwawienie, ciąża mnoga, choroba serca u kobiety czy przodujące łożysko. Jeżeli masz wątpliwości dotyczące jazdy na rowerze w ciąży, skonsultuj się ze swoim lekarzem. W przypadku zdrowej ciąży, trochę aktywności na świeżym powietrzu nie powinno zaszkodzić - wręcz przeciwnie. Jazda na rowerze w ciąży pomaga dotlenić organizm, redukuje opuchnięcie nóg, poprawia nastrój i redukuje napięcie.

Jazda na rowerze - w grupie raźniej!

Jeździsz do pracy na rowerze? To świetnie! Czy Twoi koledzy i koleżanki biorą z Ciebie przykład? Jeżeli nie, to może do takiej aktywności fizycznej zachęci ich wspólny wyjazd integracyjny? Dwór Korona Karkonoszy przygotował dla wszystkich fanów dwóch kółek imprezę integracyjną „Szlakiem dolnośląskich tras rowerowych”. Rejon dolnego śląska to idealne miejsce na rowerową wyprawę - w końcu słynie z kolarstwa i znakomitych tras rowerowych. Oprócz niewątpliwych zalet zdrowotnych taka wycieczka ma także walor edukacyjny. Rowerowa wycieczka organizowana przez Dwór Korona Karkonoszy wiedzie przez najciekawsze zabytki kotliny jeleniogórskiej. Jedną z atrakcyjniejszych tras jest ta połączona ze zwiedzaniem Wodospadu Kamieńczyka, a następnie jazda szlakiem zamków i pałaców. Tego typu event rowerowy to świetna propozycja dla mniejszych grup. Łączy w sobie cechy integracji firmowej i dobrej zabawy, którą uczestnicy zapamiętają na długo. Może nawet zaczną jeździć na rowerze do pracy?

 

Autor: materiał partnerski, k.zdrojewska@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszwodzislaw.com w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Autor: Gość (Aby podpisać komentarz swoim nickiem musisz się zalogować)
Portal naszraciborz.pl przeciwstawia się niestosownym, nasyconym nienawiścią komentarzom,
niezależnie od wyrażanych poglądów. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem – wyślij nam zgłoszenie.
Pozostało (1000) znaków do wykorzystania
Aby potwierdzić, że jesteś człowiekiem kliknij: czajnik
Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności2 grudnia 202415:48

W Pałacu biegniemy w stronę świąt!

W Pałacu biegniemy w stronę świąt! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Muzeum w Wodzisławiu Śląskim
Reklama
Sport2 grudnia 202423:49

Sportowe podsumowanie weekendu

Sportowe podsumowanie weekendu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Region:

Miniony weekend dostarczył kibicom w regionie wielu sportowych emocji. Sprawdź, jak poradziła sobie drużyna, której kibicujesz.

(greh)
Aktualności3 grudnia 202417:20

KAS udaremniła kradzież dwóch BMW

KAS udaremniła kradzież dwóch BMW - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
KAS Katowice
Reklama
Reklama
Aktualności3 grudnia 202423:11

Wkrótce otwarcie boiska do koszykówki 3x3

Wkrótce otwarcie boiska do koszykówki 3x3 - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
opr. red., źródło: UM Wodzisław Śląski
Reklama
Sport3 grudnia 202423:39

Zimowa Akademia Sportu. Emocje na Trzech Wzgórzach

Zimowa Akademia Sportu. Emocje na Trzech Wzgórzach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
opr. red., źródło: UM Wodzisław Śląski, fot. Walusza Fotografia
Aktualności3 grudnia 202423:57

Spotkanie edukacyjne w Pszowie

Spotkanie edukacyjne w Pszowie - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
opr. red., źródło: KPP Wodzisław Śląski
Aktualności3 grudnia 202423:46

Targi informacyjne dla osób z niepełnosprawnościami za nami

Targi informacyjne dla osób z niepełnosprawnościami za nami - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Wodzisław Śląski:

We wtorek, 3 grudnia, z okazji Międzynarodowego Dnia Osób z Niepełnosprawnościami, Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Wodzisławiu Śląskim zorganizowało pierwsze w regionie targi informacyjne dedykowane osobom z niepełnosprawnościami. Wydarzenie, które odbyło się w auli I Liceum Ogólnokształcącego im. 14 Pułku Powstańców Śląskich w Wodzisławiu Śląskim, przyciągnęło zarówno osoby z niepełnosprawnościami, jak i ich opiekunów oraz przedstawicieli różnych instytucji.

opr. red., źródło: Starostwo Powiatowe w Wodzisławiu Śląskim
Reklama
Aktualności3 grudnia 202423:22

(PRZE)MOC. Perspektywa zmian. Konferencja w ramach kampanii Białej Wstążki

(PRZE)MOC. Perspektywa zmian. Konferencja w ramach kampanii Białej Wstążki - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Powiat:

2 grudnia w Powiatowym Centrum Konferencyjnym w Wodzisławiu Śląskim odbyła się uroczysta konferencja wieńcząca tegoroczną edycję kampanii Białej Wstążki, największej na świecie inicjatywy przeciwko przemocy wobec kobiet. Wydarzenie zgromadziło szerokie grono uczestników: przedstawicieli lokalnych władz, ekspertów, funkcjonariuszy Komendy Powiatowej Policji z komendantem insp. Dariuszem Zajdą na czele, młodzież oraz mieszkańców powiatu.

opr. red., źródło: Starostwo Powiatowe w Wodzisławiu Śląskim
Reklama
Reklama
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.