Reklama

Najnowsze wiadomości

Styl życia24 października 201915:22

Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych

Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych - Serwis informacyjny z Wodzisławia Śląskiego - naszwodzislaw.com
0
Reklama
Polska:

Jesień w pełni, wiele osób zapada więc powoli w sen zimowy - w końcu na zewnątrz jest coraz zimniej. Czy też należysz do tego grona? Mamy nadzieję, że nie! Przecież jazda na rowerze to aktywność, która cieszy nie tylko latem. Dowiedz się jakie korzyści przynosi jazda na rowerze i porzuć koc na rzeczy dwóch kółek!

Jazda na rowerze - efekty

Pozytywnych aspektów jazdy na rowerze nie trzeba daleko szukać. Te najważniejsze to między innymi: poprawa wydolności, ograniczenie ryzyka chorób układu krążenia czy wzmocnienie mięśni. Efektem, który zainteresuje raczej płeć piękną, jest na pewno redukcja wagi. Jednostajna jazda na rowerze to świetny trening aerobowy, podczas którego organizm czerpie energię bezpośrednio z tkanki tłuszczowej, spalając ją. Jazda na rowerze jest także zdrowa dla portfela - w końcu benzyna, przeglądy czy mandaty trochę kosztują. Ekologiczne przemieszczanie pomoże uniknąć Ci tych wydatków. Ostatnia zaleta to oczywiście poprawa stanu psychicznego. Podczas jazdy na rowerze wydzielają się endorfiny wywołujące zadowolenie i euforię. Jedź więc i baw się dobrze!

Jazda na rowerze w ciąży

Skoro jazda na rowerze ma tak wiele zalet, to chyba jest dozwolona w ciąży? Zdaniem lekarzy tak, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Aby jazda na rowerze w ciąży była bezpieczna, należy unikać podnoszenia roweru, jazdy w pełnym słońcu, a także zbyt dużego forsowania organizmu. Inne przeciwwskazania do jazdy na rowerze to m.in. plamienia lub krwawienie, ciąża mnoga, choroba serca u kobiety czy przodujące łożysko. Jeżeli masz wątpliwości dotyczące jazdy na rowerze w ciąży, skonsultuj się ze swoim lekarzem. W przypadku zdrowej ciąży, trochę aktywności na świeżym powietrzu nie powinno zaszkodzić - wręcz przeciwnie. Jazda na rowerze w ciąży pomaga dotlenić organizm, redukuje opuchnięcie nóg, poprawia nastrój i redukuje napięcie.

Jazda na rowerze - w grupie raźniej!

Jeździsz do pracy na rowerze? To świetnie! Czy Twoi koledzy i koleżanki biorą z Ciebie przykład? Jeżeli nie, to może do takiej aktywności fizycznej zachęci ich wspólny wyjazd integracyjny? Dwór Korona Karkonoszy przygotował dla wszystkich fanów dwóch kółek imprezę integracyjną „Szlakiem dolnośląskich tras rowerowych”. Rejon dolnego śląska to idealne miejsce na rowerową wyprawę - w końcu słynie z kolarstwa i znakomitych tras rowerowych. Oprócz niewątpliwych zalet zdrowotnych taka wycieczka ma także walor edukacyjny. Rowerowa wycieczka organizowana przez Dwór Korona Karkonoszy wiedzie przez najciekawsze zabytki kotliny jeleniogórskiej. Jedną z atrakcyjniejszych tras jest ta połączona ze zwiedzaniem Wodospadu Kamieńczyka, a następnie jazda szlakiem zamków i pałaców. Tego typu event rowerowy to świetna propozycja dla mniejszych grup. Łączy w sobie cechy integracji firmowej i dobrej zabawy, którą uczestnicy zapamiętają na długo. Może nawet zaczną jeździć na rowerze do pracy?

 

Autor: materiał partnerski, k.zdrojewska@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszwodzislaw.com w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Autor: Gość (Aby podpisać komentarz swoim nickiem musisz się zalogować)
Portal naszraciborz.pl przeciwstawia się niestosownym, nasyconym nienawiścią komentarzom,
niezależnie od wyrażanych poglądów. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem – wyślij nam zgłoszenie.
Pozostało (1000) znaków do wykorzystania
Aby potwierdzić, że jesteś człowiekiem kliknij: pizzę
Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności13 czerwca 202413:26

Przedszkolaki w świecie prawa w Radlinie

Przedszkolaki w świecie prawa w Radlinie - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Materiał nadesłany
Reklama
Aktualności14 czerwca 202410:29

18-letni motocyklista poszkodowany w zdarzeniu w Syryni

18-letni motocyklista poszkodowany w zdarzeniu w Syryni - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. poglądowe/arch. portalu
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności14 czerwca 202410:49

Pracuj w Wydziale Mienia i Nadzoru Właścicielskiego

Pracuj w Wydziale Mienia i Nadzoru Właścicielskiego - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. Natalia Maciejek/UM
Reklama
Sport13 czerwca 202412:49

Największe święto radości i przyjaźni w powiecie wodzisławskim za nami [FOTO]

Największe święto radości i przyjaźni w powiecie wodzisławskim za nami [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Gorzyce:

11 czerwca na stadionie obok Zespołu Szkół Technicznych w Wodzisławiu Śląskim odbyła się po raz dwudziesty Powiatowa Olimpiada dla Osób z Niepełnosprawnościami, która od tego roku nosi imię Tadeusza Skatuły. Jubileuszowa edycja wydarzenia obfitowała w wiele atrakcji. Przede wszystkim jednak po raz kolejny uczestnicy wydarzenia udowodnili, że dobra zabawa, współpraca i przyjaźń mogą być ważniejsze niż rywalizacja o lepszy wynik.

Starostwo Powiatowe w Wodzisławiu Śląskim
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności14 czerwca 202418:41

Zdobądź dotację na deszczówkę

Zdobądź dotację na deszczówkę - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. unsplash.com
Aktualności14 czerwca 202419:11

Wodzisław Śląski na weekend. Sprawdź program wydarzeń

Wodzisław Śląski na weekend. Sprawdź program wydarzeń - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. Dorota Piecha/UM
Aktualności14 czerwca 202412:16

Nowoczesny sprzęt trafił na służbę do strażaków

Nowoczesny sprzęt trafił na służbę do strażaków - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Starostwo Powiatowe w Wodzisławiu Śląskim
Reklama
Reklama
Aktualności14 czerwca 202410:45

Oddaj krew na Wilchwach. Akcja już w niedzielę

Oddaj krew na Wilchwach. Akcja już w niedzielę - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu/D. Matioszek
Reklama
Kultura i Edukacja14 czerwca 202418:17

Dźwięki Mody. Niezwykły pokaz za nami [FOTO]

Dźwięki Mody. Niezwykły pokaz za nami [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Starostwo Powiatowe w Wodzisławiu Śląskim, fot. PSM Wodzisław Śląski
Kultura i Edukacja14 czerwca 202419:00

Gminny Przegląd Piosenki w Skrzyszowie za nami [FOTO]

Gminny Przegląd Piosenki w Skrzyszowie za nami [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Godów:

W środę, 12.06., w Skrzyszowie odbył się Gminny Przegląd Piosenki, podczas którego można było podziwiać najlepszych wokalistów i wokalistki z gminy Godów. Po raz pierwszy patronem wydarzenia zorganizowanego przez Szkołę Podstawową w Skrzyszowie został Zbigniew Wodecki.

opr. (greh), fot. FB/Gmina_Godów
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.