Dzień Zdrowia Psychicznego. Gdzie szukać pomocy?

Wczoraj, 10.10., obchodzono Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Czujesz złość? Smutek? Lęk? Potrzebujesz wsparcia? Sprawdź, gdzie szukać pomocy.

Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak zdrowie fizyczne. Przejawia się m.in. w poczuciu własnej wartości, zdolności do samorozwoju, zaangażowaniu w życie społeczne. Jak więc zadbać o dobrostan psychiczny? Unikać używek, dbać o odpoczynek i odpowiednio długi sen, spacerować, korzystać z uroków natury, pielęgnować relacje z osobami, przy których czujemy się po prostu dobrze.

Jeśli nie wiesz, jak poradzić sobie ze smutkiem, lękiem, złością, samotnością, koniecznie skorzystaj z pomocy specjalistów. To nic wstydliwego. Na stronie internetowej gsl.nfz.gov.pl [TUTAJ] można znaleźć listę miejsc, w których każdy pacjent może otrzymać pomoc medyczną w ramach powszechnego ubezpieczenia zdrowotnego.

Wolisz zadzwonić? Zadzwoń na telefon zaufania. Osoby tam pracujące chętnie wysłuchają twoich problemów i będą wspierać Cię w trudnych chwilach. Telefon jest anonimowy, bezpłatny i dyskretny.

800 121 212 - Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka - bezpłatnie, czynny całą dobę,
116 123 - Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym - bezpłatnie, w godz. 14:00-22:00,
116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży - bezpłatnie, czynny całą dobę.