Na czym polega psychoterapia online i kiedy możesz pomyśleć o takiej formie wsparcia?

W praktyce psychoterapia online to jedna z form wsparcia psychiatrycznego, która przyda Ci się w nagłych sytuacjach. Jeśli czujesz, że Twój stan zdrowia się pogarsza, a nie masz możliwości umówić się na wizytę w gabinecie u specjalisty, wtedy pomyśl o psychoterapii przez Internet. Przejdź dalej i dowiedz się, kiedy takie wsparcie może mieć sens.

W jaki sposób możesz odbyć wizytę u psychoterapeuty przez Internet?

To dość proste. Wystarczy, że umówisz się do specjalisty na konsultację1. Możesz to zrobić przez Internet. Potrzebujesz tylko utworzyć konto w serwisie, który realizuje tego typu usługi. Następnie:

1. Wybierasz specjalistę, z którego usług chcesz skorzystać.

2. Ustalasz termin, który najbardziej Ci odpowiada.

3. Przygotowujesz się do konsultacji – najczęściej w formie wideokonferencji przez Internet.

Zasady są proste, a za konsultację zapłacisz podobną kwotę, jak w przypadku stacjonarnej wizyty w gabinecie psychoterapeuty. 

W jakich sytuacjach warto skorzystać z pomocy psychologicznej przez Internet?

Są momenty, kiedy codzienne problemy zaczynają Cię przerastać. Wtedy pomoc psychologa online może być dla Ciebie bezpieczną i wygodną opcją. Szybko uzyskasz wsparcie, bez wychodzenia z domu2.

Najczęstsze sytuacje, kiedy warto skorzystać z pomocy psychologicznej przez Internet:

● Czujesz się przytłoczony stresem – praca, dom i obowiązki zaczynają Cię przygniatać.

● Przeżywasz stratę – śmierć bliskiej osoby lub rozstanie wywołały u Ciebie silne emocje.

● Masz problemy ze snem – zasypiasz z trudem albo budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć.

Psycholog online może pomóc Ci szybciej uporządkować emocje i znaleźć realne rozwiązania. Pomyśl o psychoterapii przez Internet, jeśli masz mało czasu, a jednak chciałbyś skorzystać z pomocy.

To dobre wsparcie, jeśli nie masz siły lub możliwości spotkać się osobiście. To także pomoc w zakresie treningu umiejętności społecznych3. Po terapii online łatwiej odnajdziesz swoją drogę, zidentyfikujesz problemy i szybciej przystosujesz się do życia w społeczeństwie.

Czy konsultacje z psychoterapeutą online mogą w pełni zastąpić klasyczne leczenie w gabinecie?

W wielu przypadkach nie ma takiej możliwości, gdyż ludzie potrzebują fizycznego kontaktu z innymi. Aby psychoterapia była jak najskuteczniejsza, warto stosować się do zaleceń specjalisty. Jeśli ten podczas zdalnej rozmowy stwierdzi, że Twój stan zdrowia psychicznego wymaga innych form wsparcia, wtedy rozważ wizytę w klasycznej formie.

Bibliografia:

1. https://radioklinika.pl/psychoterapeuta-online/

2. https://www.weranda.pl/sztuka-zycia/kiedy-mozesz-skorzystac-z-pomocy-psychologa-online

3. https://www.jelonka.com/trening-umiejetnosci-spolecznych-czym-jest-i-komu-jest-potrzebny-131418