Zostań morsem. Zażyj zimnej kąpieli w Balatonie

Każdy miłośnik zimnych kąpieli znajdzie w Wodzisławiu Śląskim idealne warunki do morsowania. Wodzisławski Ośrodek Rekreacyjny „Balaton” oferuje morsom nie tylko idealne miejsce do kąpieli, ale także saunę, w której można się zrelaksować i odpocząć po spędzeniu kilku minut w lodowatej wodzie.

Korzyści z morsowania

Krótkotrwałe zanurzanie organizmu w zimnej wodzie ma na celu pobudzenie go do reakcji obronnej, w wyniku której organizm się hartuje. Takie kąpiele można porównać do krioterapii. Intensywna rozgrzewka, a następnie zanurzenie na kilka minut w lodowatej wodze to bardzo silny bodziec termiczny, w wyniku którego dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew wycofuje się do naczyń położonych głębiej, poprawiając krążenie w wewnętrznych narządach i tkankach organizmu. Po wyjściu z wody i ponownej rozgrzewce dochodzi do reakcji odwrotnej — silnego ukrwienia skóry, stawów skokowych i kolanowych, kończyn górnych. Regularne zimne kąpiele obniżają też poziom insuliny we krwi. Zaleca się je osobom cierpiącym na schorzenia dermatologiczne i alergie. Poprawiają samopoczucie, relaksują, odprężają. Czego chcieć więcej?

Ile powinno trwać morsowanie?

Pożądane warunki do morsowania to takie, kiedy temperatura wody jest wyższa niż otoczenia. Niezapomnianych wrażeń dostarczają minusowe temperatury powietrza - 10, 15 stopni. Zimna kąpiel trwa zazwyczaj około 10 minut. Najtwardsi zawodnicy jednak są w stanie wytrzymać i 20. Oczywiście nic na siłę. Kiedy zaczyna robić się nieprzyjemnie, należy wyjść. Po morsowaniu zaleca się ruch, wypicie ciepłego napoju lub zjedzenie rozgrzewającego posiłku. Do morsowania potrzebne są buty, bo po kąpieli ciężko jest rozgrzać stopy, tym bardziej, gdy wychodzimy na śnieg.

Jakie są przeciwskazania do morsowania?

Nie ma ograniczeń wiekowych, by zostać morsem. Jednak pomimo szeregu prozdrowotnych właściwości, nie jest to aktywność dla każdego. Nad kąpielą w zimnej wodzie powinny zastanowić się osoby z niedoczynnością tarczycy, a także cierpiące na padaczkę. Przeciwwskazaniem są także nietolerancja zimna oraz problemy kardiologiczne. Morsować nie powinny również kobiety w ciąży oraz osoby, u których występuje infekcja dróg oddechowych.

Skorzystaj z sauny na Balatonie

Pragniesz chwili relaksu? Znajdziesz ją w saunie, która znajduje się na terenie Ośrodka Rekreacyjnego "Balaton". Sauna sucha odpręża i pozytywnie wpływa na zdrowie. To idealne miejsce, aby odpocząć i się zrelaksować. Poprawia krążenie, regeneruje mięśnie i ma zbawienny wpływ na organizm człowieka.

Chcesz skorzystać z sauny? Nie zapomnij zarezerwować terminu. Można to zrobić telefonicznie pod numerem: 32 45 90 641, w godzinach pracy Miejskiego Ośrodka Rekreacji "CENTRUM" lub e-mailowo: kancelaria@mosir.wodzislaw-slaski.pl. Z saun mogą korzystać grupy składające się minimalnie z 2, lub maksymalnie 10 osób (zalecane 6-8 osób). Ostatnie wejście do strefy saun odbywa się o godzinie 22:00.