Rydułtowy zapraszają na wakacyjną dawkę ruchu. Bezpłatne zajęcia pilates i zdrowy kręgosłup

Program przygotowany przez Tężnię Formy skierowany jest do wszystkich osób, które chcą aktywnie spędzić letnie wieczory, poprawić swoją sprawność, wzmocnić ciało oraz zadbać o prawidłową postawę. W zajęciach mogą uczestniczyć zarówno początkujący, jak i osoby już aktywne fizycznie. Nie ma ograniczeń wiekowych – organizatorzy zapraszają wszystkich mieszkańców Rydułtów oraz osoby uczące się lub pracujące na terenie miasta.

Zajęcia odbywać się będą przez całe wakacje na Scenie Letniej RYBA, znajdującej się obok RCK Feniks przy ul. Strzelców Bytomskich 9a.

Za prowadzenie treningów odpowiadają dwie mieszkanki Rydułtów, które od lat promują aktywny styl życia.

Pilates poprowadzi Angelika Pluta – instruktorka pilates i trenerka personalna. Swoją przygodę z aktywnością fizyczną rozpoczęła kilkanaście lat temu, szukając sposobu na poprawę zdrowia i zmniejszenie dolegliwości związanych z kręgosłupem. Obecnie prowadzi zajęcia łączące pilates, jogę, ćwiczenia oddechowe, mobility oraz trening funkcjonalny.

Zajęcia Pilates zaplanowano na 14, 21 i 28 lipca oraz 4, 11, 18 i 25 sierpnia. Początek treningów o godzinie 19:00.

Drugą propozycją będzie cykl „Zdrowy kręgosłup”, który poprowadzi Roksana Orzyszek – instruktorka fitness oraz miłośniczka biegania, triathlonu i zdrowego stylu życia. Od ponad dekady prowadzi zajęcia ruchowe dla osób o różnym poziomie sprawności, zachęcając do regularnej aktywności i dbania o własne zdrowie.

Program „Zdrowy kręgosłup” został przygotowany z myślą o osobach, które chcą poprawić postawę ciała, wzmocnić mięśnie głębokie oraz zmniejszyć napięcia i przeciążenia wynikające z codziennego funkcjonowania. Ćwiczenia będą łączyć elementy pilatesu, stretchingu i treningu prozdrowotnego.

Zajęcia odbędą się  24 i 28 lipca oraz 4, 11, 18 i 25 sierpnia o godzinie 20:00.

Uczestnicy powinni zabrać ze sobą matę do ćwiczeń oraz wodę. Organizatorzy przygotują również zdrową przekąskę dla każdego uczestnika.

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązują wcześniejsze zapisy. Zgłoszenia przyjmowane są w Biurze ds. Wzmocnienia Procesu Sprawiedliwej Transformacji Urzędu Miasta Rydułtowy, pokój 112 (I piętro), pod numerem telefonu 32 453 74 76.

Wakacyjny cykl „Wyzwalam się – w zdrowym ciele, zdrowy duch” to propozycja dla wszystkich, którzy chcą połączyć aktywny wypoczynek z troską o własne zdrowie. Organizatorzy zachęcają mieszkańców, aby wykorzystali letni czas na ruch, spotkanie z innymi i poprawę samopoczucia.