Ruch, zdrowie i dobra zabawa. Sprawdź plan bezpłatnych zajęć w Rydułtowach

Zumba już wcześniej cieszyła się dużym zainteresowaniem uczestników warsztatów Rydułtowskiej Akademii Kobiet. Energetyczne zajęcia ponownie poprowadzi Joanna Dziedzic – doświadczona instruktorka fitness, która od lat zachęca do aktywności fizycznej poprzez taniec i dobrą zabawę. Jej treningi łączą dynamiczne układy choreograficzne z muzyką i pokazują, że ruch może być przyjemnością niezależnie od wieku czy poziomu sprawności.

Harmonogram zajęć

W najbliższych dniach mieszkańcy będą mogli wziąć udział w trzech spotkaniach:

• 21 lipca (wtorek), godz. 19:00 – Pilates, który poprowadzi Angelika Pluta,
• 24 lipca (piątek), godz. 18:00 – Zumba z Joanną Dziedzic,
• 24 lipca (piątek), godz. 20:00 – Zdrowy kręgosłup z Roksaną Orzyszek.

Zmiana miejsca zajęć Pilates

Ze względu na niesprzyjającą pogodę – opady deszczu oraz niską temperaturę – wtorkowe zajęcia Pilates wyjątkowo odbędą się w sali kameralnej nr 2 RCK Feniks. Organizatorzy proszą uczestników o korzystanie z wejścia od strony kawiarni Pixel.

Jeżeli pogoda dopisze, kolejne spotkania będą odbywać się zgodnie z planem na Scenie Letniej RYBA, znajdującej się obok RCK Feniks.

Co zabrać na zajęcia?

Uczestnicy powinni pamiętać o wygodnym stroju sportowym, zabraniu maty do ćwiczeń na Pilates i zajęcia „Zdrowy kręgosłup”, a także bidonu z wodą. Organizatorzy zachęcają również do zabrania dobrego humoru. Dodatkowo na wszystkich ćwiczących będzie czekać zdrowa przekąska.

Dla kogo są zajęcia?

Wakacyjne treningi są bezpłatne i nie obowiązuje limit wieku. Wbrew nazwie programu, mogą w nich uczestniczyć nie tylko kobiety. Zaproszenie skierowane jest do wszystkich mieszkańców Rydułtów oraz osób uczących się lub pracujących na terenie miasta.

Cykl „Wyzwalam się – w zdrowym ciele, zdrowy duch” ma zachęcać do regularnej aktywności fizycznej, integracji mieszkańców oraz promowania zdrowego stylu życia. Dzięki różnorodnym formom zajęć każdy może znaleźć aktywność dopasowaną do swoich możliwości i preferencji.

Projekt „Ryduł-to-WY to MY – społeczna transformacja” realizowany jest w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021–2027, współfinansowanego ze środków Funduszu na rzecz Sprawiedliwej Transformacji, w ramach Priorytetu FESL.10.00 – Fundusze Europejskie na transformację, Działania FESL.10.24 – Włączenie społeczne – wzmocnienie procesu sprawiedliwej transformacji.