Aktywny senior w domu. Program profilaktyczny dla osób starszych [WIDEO]

W trosce o zdrowie seniorów i ich bliskich Ministerstwo Zdrowia we współpracy z Krajową Izbą Fizjoterapeutów rekomenduje, aby, pomimo przebywania w warunkach domowych, utrzymać aktywność fizyczną. Codzienny regularny ruch pozwala zachować większą sprawność oraz przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego. Ponadto ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, wpływają na zmniejszenie ryzyka wystąpienia upadków oraz poprawiają funkcjonowanie poznawcze.

Krajowa Izba Fizjoterapeutów w ramach programu „Aktywny senior w domu”, realizowanego wspólnie z Ministerstwem Zdrowia, przygotowała zestaw bezpiecznych ćwiczeń. Zostały on przygotowane przez fizjoterapeutów - ekspertów KIF, na co dzień pracujących z pacjentami geriatrycznymi, neurologicznymi czy kardiologicznymi.

Wideo z przykładowymi ćwiczeniami dostępne poniżej.