Budzisz się niewyspany? Zmień materac na komfortowe materace Hilding Anders

Materac a jego wpływ na sen

W czasie snu w organizmie zachodzi wiele procesów, w tym regeneracyjnych. Odpowiednia jakość i długość snu mają niebagatelne znaczenie dla zdrowia - zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Regularne problemy ze snem (czy to z zasypianiem, z wybudzaniem czy też bóle pojawiające się po wybudzeniu) mogą powodować różne mniej i bardziej uciążliwe dolegliwości: od mijających bólów, po przewlekłe choroby.

Dlatego warto zadbać o podwyższenie jakości snu, na którą wpływ ma bardzo wiele czynników. Już drobne czynności mogą ją znacznie poprawić: wietrzenie sypialni przed położeniem się do snu, regularna zmiana pościeli na czystą, wyciemnienie i wyciszenie pomieszczenia, relaks i odprężenie przed snem, ograniczenie stresu za dnia. Warto także przyjrzeć się swojemu materacowi - to od niego w bardzo dużej mierze zależy, czy jesteśmy w stanie należycie się wysypiać.

Odpowiednio dopasowane do potrzeb podłoże do snu podpiera sylwetkę i utrzymuje ją przez całą noc w naturalnej anatomicznej pozycji. Gdy jest ona zachowana, procesy regeneracyjne mogą przebiegać bez przeszkód: wszystkie płyny mogą swobodnie przepływać, nie dochodzi do ucisków, mięśnie mogą odpoczywać.

Jaki materac wybrać?

Aby procesy regeneracyjne mogły przebiegać bez komplikacji, materac powinien być dopasowany do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pierwszym parametrem powinien być stopień twardości podłoża. Gdy materac jest za miękki, zapadamy się w nim, a gdy jest za twardy, nie umiemy się odprężyć - w każdym z tych przypadków, kręgosłup nie otrzymuje odpowiedniego wsparcia. Dlatego też twardość materaca musi być adekwatna do ciężaru ciała użytkownika, przykładowo materace o twardości H1 nadają się dla osób bardzo lekkich, nieprzekraczających 60 kg, natomiast H4 są dedykowane osobom o wadze powyżej 100 kg.

Nowoczesne materace, jak te produkcji Hilding, są dodatkowo ukształtowane w siedem stref twardości. Oznacza to, że dają inne wsparcie poszczególnym partiom ciała, w zależności od tego, jakiego podparcia tak naprawdę potrzebują. Inaczej wsparte zostają więc nogi, inaczej głowa, a jeszcze inaczej okolice bioder.

Kolejną kwestią jest rozmiar materaca. Im podłoże do snu jest większe, tym większy jest również komfort użytkownika - niemniej jednak czasami nie możemy sobie pozwolić na ogromny materac 200x200, czy to ze względu na cenę czy też za małą sypialnię. Musimy jednak pamiętać o zachowaniu minimum wygody; dla jednej osoby materac nie powinien być węższy niż 70 cm, natomiast dla dwóch 140 cm. Na długość natomiast powinien on być o ok. 15-20 cm dłuższy niż wzrost użytkownika.

Najważniejsze pozostają jednak indywidualne potrzeby; jeśli mamy problemy z kręgosłupem, najlepszym wyborem będzie materac medyczny (sprawdza się nie tylko u osób przykutych do łóżka!). Jeśli natomiast walczymy z uczuleniami, zmniejszymy ryzyko wystąpienia ataku poprzez wybór hipoalergicznych materacy lateksowych.

Materace Hilding można kupić w dużych sklepach z wyposażeniem wnętrz (m.in. Ikea, Agata Meble czy BRW), ale również zupełnie bezpiecznie, bez ruszania się z domu, w sklepach online. Jednym z nich jest SennaMaterace - zajrzyj i znajdź materac idealny dla siebie.

*****

Założona w 1939 r. w Szwecji firma Hilding Anders jest wiodącym producentem materacy na rynku. Obecna na Polskim rynku od 2001 roku firma podbiła serca Polaków innowacyjnością, wysoką jakością i skandynawskim stylem. W swoim portfelu firma posiada marki takie jak Hilding, Curem, Jensen, Bedding oraz Carpe Diem. Poza własną produkcją Hilding tworzy również materace dla marek takich jak Ikea, Natura i Galaxy w Agata Meble, Immensity dla BRW czy też unikatowe rozwiązania zastosowane w marce prywatnej Sleepmed.