Reklama

Najnowsze wiadomości

Sport3 października 201815:55

Uchwyty do atlasu – najważniejsze informacje

Uchwyty do atlasu – najważniejsze informacje - Serwis informacyjny z Wodzisławia Śląskiego - naszwodzislaw.com
0
Reklama
Wodzisław Śląski:

Atlas do ćwiczeń to jedno z najbardziej wszechstronnych urządzeń. Znajdziesz je w każdej siłowni, ale możesz także wykorzystać podczas domowych treningów. Ćwiczenia z atlasem pozwalają Ci rozwijać wyizolowane partie mięśni lub też prowadzić treningi ogólnorozwojowe – zgodnie z indywidualnymi potrzebami. Aby w pełni wykorzystać funkcjonalność tego sprzętu, możesz wyposażyć się też w dodatkowe uchwyty do atlasów.

Tym, co czyni atlasy sportowe urządzeniami wyjątkowymi, jest ich wielofunkcyjność. Możesz przy ich pomocy nie tylko wzmocnić krok po kroku mięśnie ramion i przedramion, ale także wykonać np. ćwiczenia na plecy, brzuch, uda i inne partie muskulatury. Co więcej – zaawansowane atlasy pozwalają jednocześnie wykonywać ćwiczenia kilku osobom. Wszystko zależy od tego, w ile stanowisk jest wyposażona konkretna konstrukcja.

Pamiętaj również, że większość atlasów możesz rozbudowywać. Aby to zrobić, należy wyposażyć się w odpowiednie uchwyty do atlasów. Czyli jakie? Oto najpopularniejsze rodzaje uchwytów i ich zastosowanie.

Jakie rodzaje uchwytów do atlasu możesz wybrać?

W dobrych sklepach sportowych, znajdziesz szeroki wybór drążków, uchwytów oraz gryfów do atlasu. To dobra wiadomość, ponieważ dzięki temu masz szansę znaleźć te odpowiednio dopasowane do Twojego planu treningowego. Czyli jakie?

Gryfy – drążki do wyciągów

Pomogą Ci wykonać ćwiczenia podobne do tych ze sztangą, ale znacznie bezpieczniej – ponieważ nie wymagają asekuracji przez drugą osobę. Możesz zdecydować się na przykład na:

  • proste drążki – odpowiednie do ćwiczeń na klatkę piersiową, a także tych w stylu martwego ciągu, zarzutów i podrzutów,
  • drążki łamane – odpowiednie podczas ćwiczeń na bicepsy oraz tricepsy; pamiętaj: im bardziej „złamana” rączka, tym intensywniej będzie pracował szczyt głowy mięśnia;
  • kratownice – są również przydatne przy ćwiczeniach bicepsów i tricepsów;
  • krótki drążek – ćwiczenia z nim angażują wiele partii mięśni, dlatego dobrze sprawdzają się przy treningach siłowych ogólnorozwojowych.
  • drążek trójkąt do wyciągu – jest przeznaczony do ćwiczeń na tricepsy oraz inne grupy mięśni.
  • obrotowe uchwyty do wyciągów – każdy obsługiwany jedną ręką – pozwalają wykonywać m.in. ćwiczenia na plecy, a także ramiona.
  • uchwyty zaczepowe do wyciągu z obrotowymi wałkami – idealnie sprawdzają się również, gdy wykonujesz ćwiczenia na plecy, a także na barki.
  • sznury do wyciągu – pozwalają pracować m.in. nad tricepsami z dużą efektywnością.

    0000000000000000000000000000000000000000000000000i

Na co zwrócić uwagę, wybierając uchwyt do atlasu?

Jeśli trudno jest Ci się odnaleźć w ogromie uchwytów, drążków i gryfów do atlasów – najlepszym rozwiązaniem będzie kontakt ze sprzedawcą. W dobrym sklepie sportowym uzyskasz profesjonalną pomoc przy skompletowaniu wyposażenia w tym obszarze.

Niemniej jednak, bez względu na to, jakiego typu uchwyty do atlasów chcesz zamówić, zwróć uwagę na kilka cech, którymi powinny się wyróżniać te akcesoria.

Pamiętaj, że:

  • ćwiczenia z atlasem należy wykonywać w prawidłowy sposób – aby uniknąć kontuzji i uzyskać pożądane efekty – dlatego warto stawiać na uchwyty wysokiej jakości – wykonane z solidnych, wytrzymałych na obciążenia materiały, najlepiej te sprawdzonych marek,
  • istotna jest nie tylko konstrukcja konkretnego uchwytu, ale również pokrycie uchwytu – te ogumowane nie będą się łatwo wyślizgiwać z dłoni i zapewnią większą wygodę ćwiczeń,
  • powinieneś sprawdzić, czy interesujące Cię uchwyty są kompatybilne z Twoim atlasem i że będziesz je mógł bezpiecznie zamontować – możesz oczekiwać, że doradca zada Ci kilka pytań, które pozwolą upewnić się, że zamawiasz akcesoria, które zadziałają.

Dobrze dobrane uchwyty do atlasu pozwolą Ci wzbogacić i rozszerzyć trening i skompletować sprzęt na miarę siłowni. Przyjrzyj się więc im bliżej.

Autor: materiał partnerski, k.zdrojewska@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszwodzislaw.com w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Sport28 marca 202411:19

Martyna Pietroszek z medalami mistrzostw Polski. Sztafeta też na podium

Martyna Pietroszek z medalami mistrzostw Polski. Sztafeta też na podium - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
opr. red., fot. KS Ski Team Wodzisław Śląski
Reklama
Sport27 marca 202410:51

Młodzi sportowcy z gminy Godów ze stypendiami

Młodzi sportowcy z gminy Godów ze stypendiami - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
opr. red., fot. FB/Gmina_Godów
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Sport27 marca 202410:45

Burmistrz Rydułtów z wizytą w KS Stein Academy

Burmistrz Rydułtów z wizytą w KS Stein Academy - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
opr. red., fot. KS Stein Academy
Reklama
Aktualności27 marca 202418:13

Gala Kultury i Sportu Powiatu Wodzisławskiego [FOTO]

Gala Kultury i Sportu Powiatu Wodzisławskiego [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Starostwo Powiatowe w Wodzisławiu Śląskim
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Telegraf28 marca 202414:30

Zmiana czasu na letni, a podróże koleją

Zmiana czasu na letni, a podróże koleją - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
PKP Polskie Linie Kolejowe
Sport29 marca 202410:34

Weekendowy Niezbędnik Kibica

Weekendowy Niezbędnik Kibica - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
(greh)
Reklama
Aktualności29 marca 202411:27

Wielkanocny rozkład jazdy komunikacji powiatowej

Wielkanocny rozkład jazdy komunikacji powiatowej - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Starostwo Powiatowe w Wodzisławiu Śląskim
Aktualności29 marca 202411:48

Wodzisław Śląski w świątecznym wydaniu

Wodzisław Śląski w świątecznym wydaniu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
wodzislaw-slaski.pl
Reklama
Reklama
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.