Uchwyty do atlasu – najważniejsze informacje

Tym, co czyni atlasy sportowe urządzeniami wyjątkowymi, jest ich wielofunkcyjność. Możesz przy ich pomocy nie tylko wzmocnić krok po kroku mięśnie ramion i przedramion, ale także wykonać np. ćwiczenia na plecy, brzuch, uda i inne partie muskulatury. Co więcej – zaawansowane atlasy pozwalają jednocześnie wykonywać ćwiczenia kilku osobom. Wszystko zależy od tego, w ile stanowisk jest wyposażona konkretna konstrukcja.

Pamiętaj również, że większość atlasów możesz rozbudowywać. Aby to zrobić, należy wyposażyć się w odpowiednie uchwyty do atlasów. Czyli jakie? Oto najpopularniejsze rodzaje uchwytów i ich zastosowanie.

Jakie rodzaje uchwytów do atlasu możesz wybrać?

W dobrych sklepach sportowych, znajdziesz szeroki wybór drążków, uchwytów oraz gryfów do atlasu. To dobra wiadomość, ponieważ dzięki temu masz szansę znaleźć te odpowiednio dopasowane do Twojego planu treningowego. Czyli jakie?

Gryfy – drążki do wyciągów

Pomogą Ci wykonać ćwiczenia podobne do tych ze sztangą, ale znacznie bezpieczniej – ponieważ nie wymagają asekuracji przez drugą osobę. Możesz zdecydować się na przykład na:

• proste drążki – odpowiednie do ćwiczeń na klatkę piersiową, a także tych w stylu martwego ciągu, zarzutów i podrzutów,
• drążki łamane – odpowiednie podczas ćwiczeń na bicepsy oraz tricepsy; pamiętaj: im bardziej „złamana” rączka, tym intensywniej będzie pracował szczyt głowy mięśnia;
• kratownice – są również przydatne przy ćwiczeniach bicepsów i tricepsów;
• krótki drążek – ćwiczenia z nim angażują wiele partii mięśni, dlatego dobrze sprawdzają się przy treningach siłowych ogólnorozwojowych.
• drążek trójkąt do wyciągu – jest przeznaczony do ćwiczeń na tricepsy oraz inne grupy mięśni.
• obrotowe uchwyty do wyciągów – każdy obsługiwany jedną ręką – pozwalają wykonywać m.in. ćwiczenia na plecy, a także ramiona.
• uchwyty zaczepowe do wyciągu z obrotowymi wałkami – idealnie sprawdzają się również, gdy wykonujesz ćwiczenia na plecy, a także na barki.
• sznury do wyciągu – pozwalają pracować m.in. nad tricepsami z dużą efektywnością.
  
  

  

Na co zwrócić uwagę, wybierając uchwyt do atlasu?

Jeśli trudno jest Ci się odnaleźć w ogromie uchwytów, drążków i gryfów do atlasów – najlepszym rozwiązaniem będzie kontakt ze sprzedawcą. W dobrym sklepie sportowym uzyskasz profesjonalną pomoc przy skompletowaniu wyposażenia w tym obszarze.

Niemniej jednak, bez względu na to, jakiego typu uchwyty do atlasów chcesz zamówić, zwróć uwagę na kilka cech, którymi powinny się wyróżniać te akcesoria.

Pamiętaj, że:

• ćwiczenia z atlasem należy wykonywać w prawidłowy sposób – aby uniknąć kontuzji i uzyskać pożądane efekty – dlatego warto stawiać na uchwyty wysokiej jakości – wykonane z solidnych, wytrzymałych na obciążenia materiały, najlepiej te sprawdzonych marek,
• istotna jest nie tylko konstrukcja konkretnego uchwytu, ale również pokrycie uchwytu – te ogumowane nie będą się łatwo wyślizgiwać z dłoni i zapewnią większą wygodę ćwiczeń,
• powinieneś sprawdzić, czy interesujące Cię uchwyty są kompatybilne z Twoim atlasem i że będziesz je mógł bezpiecznie zamontować – możesz oczekiwać, że doradca zada Ci kilka pytań, które pozwolą upewnić się, że zamawiasz akcesoria, które zadziałają.

Dobrze dobrane uchwyty do atlasu pozwolą Ci wzbogacić i rozszerzyć trening i skompletować sprzęt na miarę siłowni. Przyjrzyj się więc im bliżej.