Cykl spotkań W.A.R.T.O.: Jak jeść zdrowo na co dzień?

Kolejne spotkanie: Zdrowe odżywianie na co dzień

Kolejne spotkanie odbędzie się w niedzielę, 18 stycznia 2026 roku o godzinie 17:00 w dzielnicy Zawada, w budynku Ochotniczej Straży Pożarnej przy ul. Młodzieżowej 196. Gościem wydarzenia będzie dr n. hum. Wiesława Walkowska, Przewodnicząca Śląskiej Rady Seniorów, pedagog, polityk społeczny i gerontolog. Dr Walkowska jest specjalistką terapii anti-age oraz uczestniczką studium św. Hildegardy z Bingen, a od 2000 roku związana jest z Uniwersytetem Śląskim. Jest również autorką książki „Późna dorosłość w dobrym stylu” i aktywną działaczką na rzecz osób starszych.

Co będzie tematem spotkania?

Podczas wykładu, który będzie połączony z elementami dyskusji, dr Walkowska opowie o tym, jak codzienne nawyki żywieniowe wpływają na zdrowie i samopoczucie. Uczestnicy spotkania będą mieli okazję dowiedzieć się m.in.:

• jakie są podstawowe zasady zdrowego odżywiania,
• jak w prosty sposób wprowadzać smaczne modyfikacje codziennej diety,
• które produkty warto wybierać, by wspierać energię, odporność i dobre samopoczucie,
• jak unikać najczęstszych błędów żywieniowych i na co zwracać uwagę w planowaniu posiłków.

Nie zabraknie również miejsca na pytania i konsultacje – uczestnicy będą mogli porozmawiać o indywidualnych potrzebach żywieniowych i rozwiać swoje wątpliwości pod okiem specjalistki.

Dla kogo są spotkania W.A.R.T.O.?

Cykl jest otwarty dla wszystkich mieszkańców Wodzisławia Śląskiego, bez względu na wiek. Spotkania skierowane są do osób, które chcą żyć zdrowiej, pełniej i w przyjaznej, wspólnotowej atmosferze. To doskonała okazja, by zdobyć praktyczną wiedzę, spotkać sąsiadów i aktywnie spędzić czas.

Spotkania W.A.R.T.O. pokazują, że zdrowy styl życia i lokalna aktywność mogą iść w parze, a wspólnota jest kluczem do lepszego samopoczucia i jakości życia.